孤独枫-2012- T计划

大飞哥 · 发表于 2012-3-2 17:13

体重增长是因为肌肉长出来了？

孤独枫 · 发表于 2012-3-3 09:47

大飞哥:体重增长是因为肌肉长出来了？ (2012-03-02 17:13)

昨天洗澡，看了下体型，感觉上肢肌肉还是有改善，不过现在体重仍是超标的，除非全身肌肉这个重量。

孤独枫 · 发表于 2012-3-3 09:52

2012.3.3
血压：126/82
脉搏：67
体重：81.7KG

昨天健身房5.5KM慢跑，感觉慢慢适应了跑步的节奏，从最开始跑到2KM时感觉自身到一个极限值，一直到现在跑步至4、5KM到一个相对累点的砍儿，进步还是比较大，腹部力量训练也是如此，最开始仰卧起坐，斜板，15个，连续第三天的时候感觉做一两个都恼火，仿佛拉伤一般，因为周末休息一两天后，现在再次开始，可以做两组了。说明整个身体素质在开始改善，这点对我来说比体重的增减更为重要。身体素质上来了，说明可以承受更大的冲击，进行更剧烈的运动，如此一来减脂增肌就是水到渠成的事儿了。

孤独枫 · 发表于 2012-3-4 11:06

2012.3.4
血压：117/76
脉搏：64
体重：81.3KG

大飞哥 · 发表于 2012-3-4 13:03

继续关注丰胸的健身效果

孤独枫 · 发表于 2012-3-5 16:43

2012.3.5
血压：122/78
脉搏：68
体重：81.7KG

哎，不知为什么，体重稳定到这个值了！

孤独枫 · 发表于 2012-3-6 11:47

2012.3.6
血压：118/75
脉搏：67
体重：81.1KG

孤独枫 · 发表于 2012-3-7 16:01

2012.3.7
血压：112/81
脉搏：59
体重：81.3KG

孤独枫 · 发表于 2012-3-8 11:04

2012.3.8
血压：100/67
脉搏：63
体重：81.7KG

仓野teacher · 发表于 2012-3-9 11:13

围观孤独打湿减肥。

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