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陈松，200斤，天天骑车上班居然没能减肥，大家帮他支招

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楼主
发表于 2012-2-27 23:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
陈松在四川万源住，骑车的目的就是减肥！
现在体重200斤，他的目标是减到120斤，大家觉得有可能不
据陈松说，他现在每天上班骑车，单程 50分钟左右，骑了几个月，居然没减下重量。。。。
大家帮他支支招
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沙发
发表于 2012-2-27 23:13 | 只看该作者
每天就照这样的骑车上下班，但是晚上要少吃，最好吃水果和蔬菜，如果你睡觉的时候感觉肚子饿的话，那你可以放心的睡了，因为明天醒来，你又瘦了。。
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板凳
发表于 2012-2-27 23:18 | 只看该作者
坚持骑行 控制饮食
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气床马甲

C: ７色摄影社
地板
发表于 2012-2-27 23:19 | 只看该作者
控制饮食比加大运动量更有效。
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CWB-老秦
5#
发表于 2012-2-27 23:25 | 只看该作者
来717参加几次长途大运动量骑行，减重效果明显。
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万源陈松
6#
发表于 2012-2-27 23:26 | 只看该作者

请有骑行减肥经验的朋友说下哦
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玉麒麟
7#
发表于 2012-2-27 23:45 | 只看该作者
控制饮食，加大强度，没有理由不减下来的。
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只晓得灯晃

C: 九龙单车队
8#
发表于 2012-2-27 23:48 | 只看该作者
要入不敷出才行……
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有点甜

C: 巴南征服者自行车队
9#
发表于 2012-2-28 00:08 | 只看该作者
每天一个5公里 1个月逗有效果
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见坡推

C: ７色摄影社
10#
发表于 2012-2-28 00:12 | 只看该作者
要把心速提起来，运动时的心跳：年龄加心跳等于170，每天最少30分钟以上。
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