陈松，200斤，天天骑车上班居然没能减肥，大家帮他支招

丁然 · 发表于 2012-2-27 23:07

陈松在四川万源住，骑车的目的就是减肥！
现在体重200斤，他的目标是减到120斤，大家觉得有可能不
据陈松说，他现在每天上班骑车，单程 50分钟左右，骑了几个月，居然没减下重量。。。。
大家帮他支支招

landsailor · 发表于 2012-4-28 10:19

估计都是平路，骑50分钟不会有什么效果的。不如尝试一下慢跑，2-3分钟一圈（400米），每次跑足40分钟就行，不管距离长短。当然越长效果会更好，关键要量力而行。
不要吃太饱，留着点肚子，家里多备水果，实在饿了啃水果。
你的体重基数大，坚持3个月，一定会有很好的效果。

太空漫步-猪妹 · 发表于 2012-4-19 00:51

一路向北:每天就照这样的骑车上下班，但是晚上要少吃，最好吃水果和蔬菜，如果你睡觉的时候感觉肚子饿的话，那你可以放心的睡了，因为明天醒来，你又瘦了。。 (2012-02-27 23:13)

很多男娃儿不喜欢吃水果蔬菜逗喜欢吃肉，这样你再怎么减，都无济于事、

斤欠 · 发表于 2012-4-17 12:04

我觉得是车好了，换台重点的，绝对有效果

罗马帝国凯撒 · 发表于 2012-4-14 01:21

看不出来有200斤给

上校 · 发表于 2012-4-4 11:40

看上去没有很胖嘛

璎珞 · 发表于 2012-3-8 09:09

疯狂的西红柿:你想错了，我的意思是喜欢吃的少吃最好别吃，不是说不睡觉别睡午觉尤其是吃了就睡觉

内容来自[短消息] (2012-03-07 18:53)

明显你是在强词夺理。。。还戒色。。。

疯狂的西红柿 · 发表于 2012-3-7 18:53

你想错了，我的意思是喜欢吃的少吃最好别吃，不是说不睡觉别睡午觉尤其是吃了就睡觉

内容来自[短消息]

唐小子 · 发表于 2012-3-7 12:19

没命

唐小子 · 发表于 2012-3-7 12:19

没拿骑才得，慢悠悠骑不可能的

南城 · 发表于 2012-3-7 11:56

少吃多运动就可以了撒

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