为了减肥不吃早餐?当心疾病找上你

丁然 · 发表于 2013-5-27 06:31

　　日常生活中，很多朋友都认为不吃早餐可以减肥，因此都会忽略吃早餐这一环节。但专家提醒大家，其实不吃早餐是会给身体带来危害的。

　　不吃早餐能减肥吗?不吃早餐会有什么危害?

　　(1)注意力不集中，工作效率降低

　　从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间。如无早餐供应血糖，脑部血糖含量就会降低，这时人就会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡

　　(2)易患消化道疾病

　　早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿，打乱了消化系统的生理活动规律，特别容易诱发肠炎等肠胃疾病。

　　(3)可能使胆固醇增高

　　不吃早餐者，血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中会有脂肪斑块，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

　　(4)易患胆结石

　　人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。

(5)容易导致肥胖

　　人在空腹时，身体内贮存能量的保护机能增强，因而吃进的食物特别容易被吸收，即使吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。

136965 · 发表于 2013-5-27 09:06

丁总的美女硬是多吔

天籁 · 发表于 2013-5-27 09:33

稀饭o · 发表于 2013-5-27 10:20

哈哈···

盘盘 · 发表于 2013-5-28 09:59

好多美女。。。

筷子 · 发表于 2013-5-29 12:21

我一位师姐为了减肥，减得神智恍惚，走路摔了一跤，口内缝了10几针，现在脑壳都摔出问题了，会莫名其妙的昏倒。完都完了。
奉劝各位不要轻易减肥。其实男同胞喜欢胖MM

直线行动 · 发表于 2013-6-5 14:04

DDDDDDDDDDDD
但是至今未明确
到底是1.早餐好中餐饱晚餐少；
还是2.早餐饱中餐好晚餐少？

上校 · 发表于 2013-6-16 18:30

周日路过，循例顶之