新手的一周！！！

小人生大舞台 · 发表于 2013-7-13 12:21

虽然只有短短的一周，我骑的总里程也有110公里左右，跑了一次往返朝天门40公里，还有就是平均每晚的15公左右夜骑，开始是有点累人{:soso_e125:}，后来慢慢可以不太喘就跑完到终点，或者少喝一点水到终点{:soso_e130:}，最重要的是称体重有点兴奋，平时称都在82.5左右{:soso_e131:}，这周中出现过起伏，今天刚好一周早上一称才81.1了{:soso_e102:}，真是不容易呀，减体重了，看坚持一月效果再报给各位！！！各位同仁这个确实累人，但是效果还可以{:soso_e113:}

陶陶 · 发表于 2013-7-13 12:22

坚持

小人生大舞台 · 发表于 2013-7-13 12:22

陶陶要不是太热，我就骑过来逛你的店店了！！！

天边云 · 发表于 2013-7-20 20:25

新生蛋 · 发表于 2013-7-23 06:04

属性 · 发表于 2013-7-25 14:22

每天10公里，体量没减。

小人生大舞台 · 发表于 2013-7-25 14:33

属性发表于 2013-7-25 14:22
每天10公里，体量没减。

要不每天一起，夜骑！你是那点的？
因人而异吧，起初10公里没效，时间延长点，骑1小时左右，应该慢慢有效果，骑后千万别吃多了！

属性 · 发表于 2013-7-25 14:38

小人生大舞台发表于 2013-7-25 14:33
要不每天一起，夜骑！你是那点的？
因人而异吧，起初10公里没效，时间延长点，骑1小时左右，应该慢慢有 ...

我上班近，上班不用蹬，几分钟滑到，回家全上坡。一天两趟中午和晚上各一趟。等天气凉快了就计时回去，希望每次天提高点。

小人生大舞台 · 发表于 2013-7-25 15:03

属性发表于 2013-7-25 14:38
我上班近，上班不用蹬，几分钟滑到，回家全上坡。一天两趟中午和晚上各一趟。等天气凉快了就计时回去，希 ...

晚上来夜骑嘛，人多哟！