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哪个季节减肥最有效果？

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jeff阿哲

C: 美图秀秀
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楼主
发表于 2012-3-8 18:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我在想，是不是夏天来减肥效果最好？
因为夏天热。热就容易出汗，就容易减肥了，是不是这个逻辑？
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沙发
发表于 2012-3-8 19:35 | 只看该作者
应该是夏天 夏天衣物少适合运动
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流星♂雨
板凳
发表于 2012-3-8 21:01 | 只看该作者
夏天适合
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兰若寺
地板
发表于 2012-3-8 21:48 | 只看该作者
都说夏天人没什么胃口，可我的胃口还是很好啊。
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仓野teacher

C: ７色摄影社
5#
发表于 2012-3-8 23:09 | 只看该作者
冬天减肥，我喜欢，不然冬天老长膘。
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6#
发表于 2012-3-9 10:09 | 只看该作者
如果一定要探寻四个季节哪个更适合减肥，我觉得，减肥就是要加速新陈代谢，摄入小于输出，最终燃烧掉脂肪，那么哪个季节最适合加速新陈代谢，即哪个季节最适合减肥了。
按我国中医理论
“春三月，此谓发陈。”
“夏三月，此谓蕃秀。”
“秋三月，此谓容平。”
“冬三月，此谓闭藏。”
大致意思是说：
春季天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣，所以可以进行适度的有氧运动，但不可过于劳累。
夏季天气下降，地气上腾，万物繁荣秀丽，这个时候人出汗比较多，适合有氧，且效果更佳，但需注意一点，由于流失了过多汗液，需适当食用酸味食物，能敛汗止泻祛湿，预防因流汗过多而耗气伤阴。
秋季天高风急，地气清肃，要收敛自己的神气，不要使神志外弛，所以秋季不太适合有氧。
冬季生机潜伏，万物蛰藏，以固护阴精为本，宜少泄津液，由于汗液也是津液的一种，所以冬季不太适合有氧。

综上，春季适度有氧运动，夏季加强有氧运动，秋季减少有氧运动，冬季减少有氧运动。
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7#
发表于 2012-3-13 08:11 | 只看该作者
理论上夏天是最适合的，但是最好把减肥几种在春天和秋天，对于胖子来说，夏天天气太过燥热，很难坚持，春秋相对温度和湿度比较平均，减肥时间持续性可以加强，当然建议出汗时间时间尽量拉长，并且注意饮食量，这个可以去网上查下
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8#
发表于 2012-4-4 11:44 | 只看该作者
汗是水分，不是油脂的嘛
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