开启辅助访问

手机号码，快捷登录

立即注册 找回密码 切换风格

717C社区

717C社区»社区 › 主题骑行 | 717C › 骑行减肥 › 减肥新成员来报道
返回列表
查看: 865|回复: 8
打印 上一主题 下一主题

减肥新成员来报道

[复制链接]
夜独寒
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2012-3-3 00:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
上次去健身房让健身教练给我测试。结果心率只有63跳/分钟。。。

教练说：有氧运动已经不适合我减肥，只有练力量训练爆发练习。

现在天气变暖准备重回单车生活，骑摩托的日子让我懒了不少又胖了不少。。

每天上下班各20公里时间差不多2个小时。问下有骑行经验的车友，如果坚持每周6天骑行，晚上少吃外加打篮球，我有希望减到150不。

目前体重192-196浮动。


召集江北概澜溪附近的车友。
回复

使用道具 举报

气床马甲

C: ７色摄影社
沙发
发表于 2012-3-3 00:27 | 只看该作者
等到看你的成绩
回复 支持 反对

使用道具 举报

板凳
发表于 2012-3-3 06:14 | 只看该作者
心率这么低啊
每天晚上过来和我一起3P纳溪沟
回复 支持 反对

使用道具 举报

地板
发表于 2012-3-3 09:48 | 只看该作者
靠，我跟楼主一样，心率也是不高，看来也需要爆发式减肥了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2012-3-3 18:39 | 只看该作者
鸭梨好大
回复 支持 反对

使用道具 举报

叶2娃

C: 激情单车队
6#
发表于 2012-3-14 22:31 | 只看该作者
我要减肥。。。。。共同努力。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2012-3-16 09:59 | 只看该作者
心率只有63跳/分钟。这个确实比较低了。——有氧的效果要打折扣了。
每天上下班各20公里时间差不多2个小时。——每天骑40公里不够。建议增加到60公里，即上班原路骑行20公里，下班绕路骑行40公里。
你计划一周骑行6天。能坚持的话，一定会有效果，而且效果来的非常快，大约60天左右，你的愿望就基本实现了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2012-3-18 08:38 | 只看该作者
夜妹又重出江湖了
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2012-4-4 11:41 | 只看该作者
坚持就是胜利呀
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 关注717C微信号

  • 随时享受骑行生活

小黑屋|Archiver|手机版|717C社区 ( 渝ICP备12004793号 )   

GMT+8, 2024-9-20 22:55 , Processed in 0.395942 second(s), 92 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表