【骑行减肥实验】2012年2月15日

奥特曼 · 发表于 2012-2-16 09:42

【骑行减肥实验】2012年2月15日

懵懵懂懂骑行了半年多了，没有总结规律，现在开始把每天骑行和减肥的关系记录下来，以便自己看，以及后来者参看。
时间：2012年2月15日
记录天数：第17天
骑行路段：响水路——会展中心——长江大桥——黄花园大桥——大湾
骑行时间：8:30——8:55
骑行路段：黄花大湾——园大桥——长江大桥——南滨路——巴滨路——鱼洞——巴滨路——南滨路——响水路
骑行时间：18:20——21:30
出发时身体状况：未测试

回家充分休息后：血压（舒张压107/收缩压75），心率（78次/分），体重（87KG）
早餐安排：纯牛奶220ML
午餐安排：4两米饭+陈皮兔+宫保鸡丁+凉拌则耳根+排骨海带汤+水果（雪梨1个）
晚餐安排：1000ML水+善存（复合维生素片）1片+液体钙1颗+花生糖2个+香蕉1只
睡眠安排：00:40——8:00
------------------------------------------------------------------------------------------------
需要了解历史某一天的详细情况的，请直接点击对应天数的“数字”即可。
------------------------------------------------------------------------------------------------
第16天身体情况：血压（舒张压122/收缩压70），心率（82次/分），体重（88KG）

第15天身体情况：血压（舒张压112/收缩压70），心率（82次/分），体重（87KG）

第14天身体情况：血压（舒张压107/收缩压77），心率（86次/分），体重（88KG）
第13天身体情况：血压（舒张压112/收缩压79），心率（80次/分），体重（89KG）
第12天身体情况：血压（舒张压117/收缩压88），心率（82次/分），体重（90KG）

第11天身体情况：血压（舒张压115/收缩压80），心率（79次/分），体重（91KG）
第十天身体情况：血压（舒张压125/收缩压85），心率（77次/分），体重（91KG）
第九天身体情况：血压（舒张压115/收缩压80），心率（77次/分），体重（90KG）
第八天身体情况：血压（舒张压129/收缩压80），心率（80次/分），体重（90KG）
第七天身体情况：血压（舒张压105/收缩压75），心率（89次/分），体重（90KG）
第六天身体情况：血压（舒张压115/收缩压78），心率（89次/分），体重（90KG）
第五天身体情况：血压（舒张压127/收缩压88），心率（88次/分），体重（92KG）
第四天身体情况：血压（舒张压138/收缩压82），心率（82次/分），体重（92KG）
第三天身体情况：血压（舒张压125/收缩压83），心率（88次/分），体重（92KG）
第二天身体情况：血压（舒张压135/收缩压83），心率（88次/分），体重（93KG）
第一天身体情况：血压（舒张压135/收缩压88），心率（95次/分），体重（95KG）

刀刀胡 · 发表于 2012-2-16 09:45

这个，也吃得太少了撒，怕是要不得哟。

雪佛兰 · 发表于 2012-2-16 09:50

加油

奥特曼 · 发表于 2012-2-16 09:54

刀刀胡发表于 2012-2-16 09:45
这个，也吃得太少了撒，怕是要不得哟。

晚餐正吃饭的点，我在骑行，回家也没有什么吃的了，所以没有聚会的时候都简单喝点水吃点维生素，水果，就好了

奥特曼 · 发表于 2012-2-16 09:54

雪佛兰发表于 2012-2-16 09:50
加油

共勉，共勉，加油，加油

√邶风‰ · 发表于 2012-2-16 09:55

加油，看这数据都有动力

胖娃zc · 发表于 2012-2-16 09:58

又来一个胖娃

奥特曼 · 发表于 2012-2-16 10:18

√邶风‰ 发表于 2012-2-16 09:55
加油，看这数据都有动力

坚持，坚持，再坚持

奥特曼 · 发表于 2012-2-16 10:18

胖娃zc 发表于 2012-2-16 09:58
又来一个胖娃

要脱离胖娃群体！

减到140 · 发表于 2012-2-16 11:31

坚持，昨天晚上看到你了，在美的亚城下面！