嘿嘿，骑行减肥，这个我也算最有经验的

盘盘 · 发表于 2012-2-21 17:15

我的骑行减肥经验就是:每天减持两个小时半的行程。不管你离上班多远，都坚持骑。记住千万别贪吃，那就越骑越肥了。
每天上班来回总共两个半小时，正常吃饭，只是很少吃肉，以鱼肉来代替肉类，绝对的减。
我不骑车就要打两个小时的羽毛球还保证运动量。
想不瘦就不行，但一定要坚持。
要减肥的快点行动你的鸡腿起来吧。