骑车健康减肥的方法

光崽 · 发表于 2012-2-28 23:43

各位想减肥的车友们你们好  给你们提供一个健康减肥的方法：不要只知道骑车能减肥如果饮食方面不注意,  那是会反弹的。减肥虽然很重要但是我们一定要健康的减肥,给你们推荐一种健康减肥产品100%有效
减肥期间早上喝一杯营养奶昔,,中午正常吃 ,晚餐也喝一杯营养奶昔,  加上骑车的运动量很快就会减下来的,
   人一天最低需要摄入1000大卡热量
　　两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
　　普通正餐一餐约为600大卡
　　三餐之和为1000大卡
　　正常人消耗热量一天2000-2400大卡
　　所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
　　一周消耗7000-9800大卡
　　7700大卡热量=1公斤脂肪
　　一周减0.91-1.27公斤
　　所以一个月约减4--5公斤
　　这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法
,如果有需要的朋友可以到【健康汇俱乐部】了解地址：巴南区鱼洞107小转盘大江医院下行100米电话：15123191046
我们公司的产品还赞助的国家自行车队的哟! 星期四晚上19：00 有个健康讲座有兴趣的朋友可以来耍哈！  谢谢