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12公里

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酒攻庙
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楼主
发表于 2013-3-23 16:49 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
每天12公里（上下班各6公里），这样的骑行有减肥的可能吗？
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酒攻庙
沙发
 楼主| 发表于 2013-3-23 17:27 来自手机 | 只看该作者
本人95kg
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魔民
板凳
发表于 2013-4-2 20:31 | 只看该作者
时间太短，有氧运动最少半小时才能有效减肥。
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纵情山水
地板
发表于 2013-4-4 09:05 | 只看该作者
要保证在十分钟出汗，20分钟烧油
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5#
发表于 2013-4-12 15:12 | 只看该作者
同一体量级别的签个道~~~~
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