【骑行减肥实验】2012年2月14日

奥特曼

【骑行减肥实验】2012年2月14日

懵懵懂懂骑行了半年多了，没有总结规律，现在开始把每天骑行和减肥的关系记录下来，以便自己看，以及后来者参看。
时间：2012年2月14日
记录天数：第16天
骑行路段：响水路——会展中心——长江大桥——黄花园大桥——大湾
骑行时间：8:30——8:55
骑行路段：黄花大湾——园大桥——长江大桥——会展中心——响水路
骑行时间：18:10——18:500
出发时身体状况：未测试


回家充分休息后：血压（舒张压122/收缩压70），心率（82次/分），体重（88KG）
早餐安排：纯牛奶220ML
午餐安排：4两米饭+白切鸡+豆腐鱼+蒜台肉丝+水果（血橙2个）
晚餐安排：4碗米饭+烤鱼
睡眠安排：00:40——8:00
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需要了解历史某一天的详细情况的，请直接点击对应天数的“数字”即可。
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第15天身体情况：血压（舒张压112/收缩压70），心率（82次/分），体重（87KG）

第14天身体情况：血压（舒张压107/收缩压77），心率（86次/分），体重（88KG）
第13天身体情况：血压（舒张压112/收缩压79），心率（80次/分），体重（89KG）
第12天身体情况：血压（舒张压117/收缩压88），心率（82次/分），体重（90KG）

第11天身体情况：血压（舒张压115/收缩压80），心率（79次/分），体重（91KG）
第十天身体情况：血压（舒张压125/收缩压85），心率（77次/分），体重（91KG）
第九天身体情况：血压（舒张压115/收缩压80），心率（77次/分），体重（90KG）
第八天身体情况：血压（舒张压129/收缩压80），心率（80次/分），体重（90KG）
第七天身体情况：血压（舒张压105/收缩压75），心率（89次/分），体重（90KG）
第六天身体情况：血压（舒张压115/收缩压78），心率（89次/分），体重（90KG）
第五天身体情况：血压（舒张压127/收缩压88），心率（88次/分），体重（92KG）
第四天身体情况：血压（舒张压138/收缩压82），心率（82次/分），体重（92KG）
第三天身体情况：血压（舒张压125/收缩压83），心率（88次/分），体重（92KG）
第二天身体情况：血压（舒张压135/收缩压83），心率（88次/分），体重（93KG）
第一天身体情况：血压（舒张压135/收缩压88），心率（95次/分），体重（95KG）

大飞哥

晚饭米饭整多了 意思一哈一碗就差不多了 多吃水果和蔬菜

奥特曼

情人节啊情人节。就反弹了

小渣

女青

哈哈哈，坚持

肉肉

酱油男

米饭多了点,