Lady Gaga也在骑自行车减肥

丁然 · 发表于 2012-3-18 08:41

　　Lady Gaga每次现身的造型均带给大家惊喜，据其前演唱会经理人DavidCiemny爆料，Gaga为了挤进她那些奇特古怪的服装连命也不要，在大吃蛋糕及薯片后立即进行地狱式减肥，让自己的身体受到极大伤害，更曾六度入院接受治疗。而Lady Gaga也曾坦承，自己为了穿上渔网装以及紧身衣，而绝食多个星期。据说能让潮流女王如此卖命地减肥，只是三年前一位观众对她的批评，“不漂亮，不够瘦”。

　　终于，Lady Gaga以傲人的身材出现在她的小怪兽面前(Lady Gaga的歌迷称呼)。她的歌迷都很好奇她是怎么减出这么好的身材的?秘密就是由她的私人健身教练为她量身设计的运动帮她减肥成功。Lady Gaga的健身教练教我们五个动作，让我们轻松拥有Lady Gaga的完美腰线。

　　第一组：自行车屈体

　　教练让Lady Gaga经常做这个动作，因为这个动作可以锻炼到整个腰部。

　　1.躺在地板上，整个后背贴紧地面，双手交叠放到头部下面。

　　2.双腿在空中做空踩自行车的动作。

　　3.上半身跟随着双腿的动作进行扭动，上半身向左转时，右手手肘要碰到左腿膝盖，转右同理

　　4.每边做十次。