骑车+羽毛球

人车智 · 发表于 2012-3-13 08:15

A每周一场1个小时羽毛球+每天上班骑车，劳逸结合，再控制饮食，不要暴饮暴食就可以也别饿，吃个7成就可以了，多吃水果，饮料就别喝了，实在不行就喝点甜水，切忌别喝茶，对肌肉不是很好！

人车智 · 发表于 2012-3-13 08:27

我的沙发哈哈

天籁 · 发表于 2012-3-13 09:11

顶顶顶顶顶顶顶顶顶

落夕 · 发表于 2012-3-13 10:00

李家沱来切磋，恒大体育馆

上校 · 发表于 2012-4-4 11:44

啥子饮食过量了其实都不好，哎，人口饲养麻烦