717C社区

标题: 【自行车减肥实验】2012年2月27日 [打印本页]

作者: 奥特曼 时间: 2012-2-28 09:32
标题: 【自行车减肥实验】2012年2月27日
【骑行减肥实验】2012年2月27日
【自行车减肥实验】2012年2月27日

懵懵懂懂骑行了半年多了，没有总结规律，现在开始把每天骑行和减肥的关系记录下来，以便自己看，以及后来者参看。

时间：2012年2月27日
记录天数：第29天
骑行路段：大湾——黄花园大桥——长江大桥——南滨路——巴滨路——鱼洞——巴滨路——南滨路——响水路
骑行时间：19:10——22:20

出发时身体状况：未测试
回家充分休息后：血压（舒张压100/收缩压65），心率（68次/分），体重（84KG）
早餐安排：220ML牛奶
午餐安排：4两米饭+盐煎肉+海带猪蹄汤+炒儿菜
晚餐安排：220ML牛奶+蛋白质粉
睡眠安排：00:00——08:00
------------------------------------------------------------------------------------------------
需要了解历史某一天的详细情况的，请直接点击对应天数的“数字”即可。
------------------------------------------------------------------------------------------------

第28天身体情况：血压（舒张压103/收缩压70），心率（69次/分），体重（85KG）
第27 天身体情况：血压（舒张压105/收缩压65），心率（68次/分），体重（85KG）
第26天身体情况：血压（舒张压105/收缩压65），心率（68次/分），体重（84KG）
第25 天身体情况：血压（舒张压100/收缩压60），心率（68次/分），体重（84KG）
第24天身体情况：血压（舒张压101/收缩压60），心率（70次/分），体重（85KG）
第23 天身体情况：血压（舒张压104/收缩压64），心率（71次/分），体重（86KG）
第22 天身体情况：血压（舒张压108/收缩压74），心率（70次/分），体重（86KG）
第21天身体情况：血压（舒张压110/收缩压74），心率（70次/分），体重（85KG）
第20 天身体情况：血压（舒张压112/收缩压74），心率（71次/分），体重（86KG）
第19天身体情况：血压（舒张压115/收缩压72），心率（74次/分），体重（86KG）
第18天身体情况：血压（舒张压117/收缩压77），心率（78次/分），体重（86KG）
第17天身体情况：血压（舒张压107/收缩压75），心率（78次/分），体重（87KG）
第16天身体情况：血压（舒张压122/收缩压70），心率（82次/分），体重（88KG）
第15天身体情况：血压（舒张压112/收缩压70），心率（82次/分），体重（87KG）
第14天身体情况：血压（舒张压107/收缩压77），心率（86次/分），体重（88KG）
第13天身体情况：血压（舒张压112/收缩压79），心率（80次/分），体重（89KG）
第12天身体情况：血压（舒张压117/收缩压88），心率（82次/分），体重（90KG）
第11天身体情况：血压（舒张压115/收缩压80），心率（79次/分），体重（91KG）
第十天身体情况：血压（舒张压125/收缩压85），心率（77次/分），体重（91KG）
第九天身体情况：血压（舒张压115/收缩压80），心率（77次/分），体重（90KG）
第八天身体情况：血压（舒张压129/收缩压80），心率（80次/分），体重（90KG）
第七天身体情况：血压（舒张压105/收缩压75），心率（89次/分），体重（90KG）
第六天身体情况：血压（舒张压115/收缩压78），心率（89次/分），体重（90KG）
第五天身体情况：血压（舒张压127/收缩压88），心率（88次/分），体重（92KG）
第四天身体情况：血压（舒张压138/收缩压82），心率（82次/分），体重（92KG）
第三天身体情况：血压（舒张压125/收缩压83），心率（88次/分），体重（92KG）
第二天身体情况：血压（舒张压135/收缩压83），心率（88次/分），体重（93KG）
第一天身体情况：血压（舒张压135/收缩压88），心率（95次/分），体重（95KG）

作者: 大飞哥 时间: 2012-2-28 09:36
加油坚持就是胜利

作者: 奥特曼 时间: 2012-2-28 09:40
标题: 回 1楼(大飞哥) 的帖子

大飞哥:加油坚持就是胜利 (2012-02-28 09:36)

加油！坚持不懈,直到成功！

作者: E-T 时间: 2012-2-28 11:27
每天都做记录其实也是件非常难以坚持的事情

作者: 流星♂雨 时间: 2012-2-28 11:34

作者: 雪丁 时间: 2012-2-28 12:38
好强啊，学习学习

作者: 丁然 时间: 2012-2-28 13:03
奥妹能干大事啊

作者: 流虻 时间: 2012-2-28 14:48
猛啊

欢迎光临 717C社区 (http://cs.tlsports.cn/)