【圆梦】求各位不吝赐教

mikeand · 发表于 2014-7-26 20:06

我当时也有鼻炎，很严重的那种从初中到大学，2011大三的时候骑车锻炼了4个月吧，然后骑了一趟青藏线，到目前为止都没有复发过！
我当时出发前锻炼是，每天下午或者晚上骑一趟茶山竹海（学校在永川）。。。从学校出发来回2小时以内，认真爬坡，然后山顶惬意的好好休息。。。。后来青藏线的时候有压力，但是都能坚持，至少没绝望过。哈哈！！！！！！
我的建议是，爬坡爬坡爬坡

mikeand · 发表于 2014-7-26 20:10

附图一张共勉。。。也激励一下自己

蓝风 · 发表于 2014-7-27 09:12

我夏天都不吹空调

飞猫 · 发表于 2014-7-29 12:19

坚持天天骑30+公里，就没问题了不循序渐进就来个长途是不行的

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