前方高能 发表于 2014-6-25 01:29
30-50次/分钟那是骑老爷车
骑车有激情 发表于 2014-6-24 23:09
不知道踏频低的腿会不会越练越粗,但是踏频高的腿一定不会越练越粗,同样的速度,踏频越低每一次用的力量就 ...
悠游 发表于 2014-7-5 23:40
燃烧脂肪,需要重点关注的是心率,跟踏频没有直接关系。
重庆小老头子 发表于 2014-7-6 15:05
感谢回复。最佳踏频是多少?80-100/分钟吗?
悠游 发表于 2014-7-7 09:00
一般认为最佳踏频就是80-100。
转一个我觉得写得比较全面的贴子吧,可以参考一下。
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