骑单车旅游练出无肌肉小细腿

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发布时间: 2013-2-27 09:31

方式三：双脚同时进行的上下蹬踏蹬踏方法：同样是双脚同进同退，但只是进行前180度的上下半环运动。锻炼部位：小腹注意：没有后半圈的循环，于是减少了很多惯性，主要靠腹肌发力，所以对腹肌的训练比较显著，而 ...

上校 发表于 2013-3-11 09:44

路过友情帮顶

天籁 发表于 2013-2-28 10:44

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

宇闷 发表于 2013-2-27 21:59

帮顶

16根羽毛 发表于 2013-2-27 13:47

效果明显不，哪天我也试一试。

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