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标题:
【自行车减肥实验】2012年3月13日-参加传奇车队夜骑活动-减肥6斤
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作者:
奥特曼
时间:
2012-3-14 12:55
标题:
【自行车减肥实验】2012年3月13日-参加传奇车队夜骑活动-减肥6斤
【 骑行减肥实验 】2012年3月13日
【自行车减肥实验】2012年3月13日
懵懵懂懂骑行了半年多了,没有总结规律,现在开始把每天骑行和减肥的关系记录下来,以便自己看,以及后来者参看。
时间:2012年3月13日
记录天数:第39天
为渡过85KG平台期,特别加入午休运动
运动项目:午休时间天气非常好,骑行北滨路(黄花园大桥下——石门大桥下——黄花园大桥下)
运动时间:12:45—13:30
骑行路段:大湾——黄花园大桥——长江大桥——南滨路——巴滨路——鱼洞——巴滨路——南滨路——响水路
骑行时间:19:25—22:25
出发时身体状况:未测试
回家充分休息后:
血压(舒张压105/收缩压79),心率(61次/分),体重(82KG)
早餐安排:
牛奶220ML
午餐安排:糖醋里脊+红烧牛蹄花+炒胡萝卜+4两米饭
晚餐安排:牛奶220ML+蛋白质粉
睡眠安排:00:00—8:00
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需要了解历史某一天的详细情况的,请直接点击对应天数的
“数字”
即可。
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第
38
天身体情况:
体重(85KG)
第
37
天身体情况:
体重(84KG)
第
36
天身体情况:
体重(83KG)
第
34
天身体情况:
血压(舒张压105/收缩压71),心率(69次/分),体重(82KG)
第
33
天身体情况:
血压(舒张压115/收缩压73),心率(63次/分),体重(85KG)
第
32
天身体情况:未测试
第
31
天身体情况:未测试
第
30
天身体情况:
血压(舒张压110/收缩压68),心率(65次/分),体重(84KG)
第
29
天身体情况:
血压(舒张压100/收缩压65),心率(68次/分),体重(84KG)
第
28
天身体情况:
血压(舒张压103/收缩压70),心率(69次/分),体重(85KG)
第
27
天身体情况:
血压(舒张压105/收缩压65),心率(68次/分),体重(85KG)
第
26
天身体情况:
血压(舒张压105/收缩压65),心率(68次/分),体重(84KG)
第
25
天身体情况:
血压(舒张压100/收缩压60),心率(68次/分),体重(84KG)
第
24
天身体情况:
血压(舒张压101/收缩压60),心率(70次/分),体重(85KG)
第
23
天身体情况:血压(舒张压104/收缩压64),心率(71次/分),体重(86KG)
第
22
天身体情况:血压(舒张压108/收缩压74),心率(70次/分),体重(86KG)
第
21
天身体情况:血压(舒张压110/收缩压74),心率(70次/分),体重(85KG)
第
20
天身体情况:血压(舒张压112/收缩压74),心率(71次/分),体重(86KG)
第
19
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压72),心率(74次/分),体重(86KG)
第
18
天身体情况:血压(舒张压117/收缩压77),心率(78次/分),体重(86KG)
第
17
天身体情况:血压(舒张压107/收缩压75),心率(78次/分),体重(87KG)
第
16
天身体情况:血压(舒张压122/收缩压70),心率(82次/分),体重(88KG)
第
15
天身体情况:血压(舒张压112/收缩压70),心率(82次/分),体重(87KG)
第
14
天身体情况:血压(舒张压107/收缩压77),心率(86次/分),体重(88KG)
第
13
天身体情况:血压(舒张压112/收缩压79),心率(80次/分),体重(89KG)
第
12
天身体情况:血压(舒张压117/收缩压88),心率(82次/分),体重(90KG)
第
11
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压80),心率(79次/分),体重(91KG)
第
十
天身体情况:血压(舒张压125/收缩压85),心率(77次/分),体重(91KG)
第
九
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压80),心率(77次/分),体重(90KG)
第
八
天身体情况:血压(舒张压129/收缩压80),心率(80次/分),体重(90KG)
第
七
天身体情况:血压(舒张压105/收缩压75),心率(89次/分),体重(90KG)
第
六
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压78),心率(89次/分),体重(90KG)
第
五
天身体情况:血压(舒张压127/收缩压88),心率(88次/分),体重(92KG)
第
四
天身体情况:血压(舒张压138/收缩压82),心率(82次/分),体重(92KG)
第
三
天身体情况:血压(舒张压125/收缩压83),心率(88次/分),体重(92KG)
第
二
天身体情况:血压(舒张压135/收缩压83),心率(88次/分),体重(93KG)
第
一
天身体情况:血压(舒张压135/收缩压88),心率(95次/分),体重(95KG)
作者:
天涯兔子
时间:
2012-3-14 12:59
你是强人啊。。
作者:
猪猪
时间:
2012-3-14 15:08
锻炼身体 ,自行车是个好工具········
作者:
风雨石头
时间:
2012-3-28 11:09
强人,比照办理
作者:
上校
时间:
2012-4-4 11:37
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