717C社区
标题:
【骑行减肥实验】2012年2月19日
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作者:
奥特曼
时间:
2012-2-20 10:05
标题:
【骑行减肥实验】2012年2月19日
【骑行减肥实验】2012年2月19日
懵懵懂懂骑行了半年多了,没有总结规律,现在开始把每天骑行和减肥的关系记录下来,以便自己看,以及后来者参看。
时间:2012年2月19日
记录天数:第21天
跑步路段:3月17日就要比赛了,试跑下,全程42.195公里完成,用时6小时40分。哎
跑步时间:11:30——18:10
出发时身体状况:未测试
回家充分休息后:血压(舒张压110/收缩压74),心率(70次/分),体重(85KG)
早餐安排:10点吃3碗米饭+汇园子
午餐安排:12瓶水(4阿萨姆奶茶+4农夫山泉+4脉动)
晚餐安排:蛋白质粉+牛奶
睡眠安排:00:20——08:00
PS:
6小时才有奖牌,我却要6小时40分。泪奔啊,信心受打击。
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需要了解历史某一天的详细情况的,请直接点击对应天数的
“数字”
即可。
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第
20
天身体情况:血压(舒张压112/收缩压74),心率(71次/分),体重(86KG)
第
19
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压72),心率(74次/分),体重(86KG)
第
18
天身体情况:血压(舒张压117/收缩压77),心率(78次/分),体重(86KG)
第
17
天身体情况:血压(舒张压107/收缩压75),心率(78次/分),体重(87KG)
第
16
天身体情况:血压(舒张压122/收缩压70),心率(82次/分),体重(88KG)
第
15
天身体情况:血压(舒张压112/收缩压70),心率(82次/分),体重(87KG)
第
14
天身体情况:血压(舒张压107/收缩压77),心率(86次/分),体重(88KG)
第
13
天身体情况:血压(舒张压112/收缩压79),心率(80次/分),体重(89KG)
第
12
天身体情况:血压(舒张压117/收缩压88),心率(82次/分),体重(90KG)
第
11
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压80),心率(79次/分),体重(91KG)
第
十
天身体情况:血压(舒张压125/收缩压85),心率(77次/分),体重(91KG)
第
九
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压80),心率(77次/分),体重(90KG)
第
八
天身体情况:血压(舒张压129/收缩压80),心率(80次/分),体重(90KG)
第
七
天身体情况:血压(舒张压105/收缩压75),心率(89次/分),体重(90KG)
第
六
天身体情况:血压(舒张压115/收缩压78),心率(89次/分),体重(90KG)
第
五
天身体情况:血压(舒张压127/收缩压88),心率(88次/分),体重(92KG)
第
四
天身体情况:血压(舒张压138/收缩压82),心率(82次/分),体重(92KG)
第
三
天身体情况:血压(舒张压125/收缩压83),心率(88次/分),体重(92KG)
第
二
天身体情况:血压(舒张压135/收缩压83),心率(88次/分),体重(93KG)
第
一
天身体情况:血压(舒张压135/收缩压88),心率(95次/分),体重(95KG)
作者:
大飞哥
时间:
2012-2-20 10:35
奥特曼 V5 加油 6小时你没问题的
作者:
大飞哥
时间:
2012-2-20 10:35
奥特曼 V5 加油 6小时你没问题的
作者:
奥特曼
时间:
2012-2-20 10:45
标题:
回 2楼(大飞哥) 的帖子
大飞哥
:
奥特曼 V5 加油 6小时你没问题的
(2012-02-20 10:35)
加油!努力!!!!
作者:
上校
时间:
2012-2-20 15:37
有规律是科学的
作者:
davidxia
时间:
2012-2-20 23:15
已经瘦了9公斤了索。顶起,过两天我也开始了,天天爬山,我的目标是10公斤。共勉
作者:
上校
时间:
2012-2-21 01:39
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