龙骑队 发表于 2012-4-16 09:01

第一天骑车就骑了50公里，要慢慢来啊。。。。。。

不锈钢 发表于 2012-4-16 09:03

李家沱的哇，顶起

朝天扬帆 发表于 2012-4-16 09:12

回 10楼(龙骑队) 的帖子

龙骑队:第一天骑车就骑了50公里，要慢慢来啊。。。。。。 (2012-04-16 09:01) images/back.gif

就是呀！现在PP痛死人老！

我穿4XL 发表于 2012-4-16 09:14

有美女有动力！

硝烟散尽 发表于 2012-4-16 09:20

居然有两个妹子。。偶滴神拉。。

波波 发表于 2012-4-16 10:39

越野路朗格走，求解

车奴 发表于 2012-4-16 10:55

好的开始是成功的一半。顶起。

遗忘的单车 发表于 2012-4-16 11:06

你刚恢复骑行就不要太大强度的骑行，一定要慢慢的加量来骑。猛的来高强度的话你的身体还没有适应，容易造成肌肉拉伤。我也是个胖子，我就是猛的来了个高强度的骑行，造成了肌肉拉伤。

朝天扬帆 发表于 2012-4-16 11:16

回 17楼(遗忘的单车) 的帖子

遗忘的单车:你刚恢复骑行就不要太大强度的骑行，一定要慢慢的加量来骑。猛的来高强度的话你的身体还没有适应，容易造成肌肉拉伤。我也是个胖子，我就是猛的来了个高强度的骑行，造成了肌肉拉伤。 (2012-04-16 11:06) images/back.gif

嗯嗯 非常赞同！我平时我还是锻炼到起的，这种高强度的骑行过后只是PP非常痛和膝盖附近肌肉酸痛。以后我会注意的谢谢提醒！

龙骑队 发表于 2012-4-16 12:14

9494，运动一定要循序渐进，骑车一下子太猛容易伤膝盖，那就得不偿失了，这种教训也很多。
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查看完整版本: 一个胖子提新车后第一次骑行走纳溪沟上南山 走南山越野路！差点整背火！